Lezioni

" Una persona che non respira a fondo, riduce la vita del corpo. Se non si muove liberamente, delimita la vita del corpo. Se non sente pienamente, restringe la vita del corpo. E se reprime la propia auto espressione, limita la vita del corpo."

                                                                                                                                           Deep Flow Yoga

Uno stile di yoga moderno e dinamico derivante dal personalissimo incontro tra una formazione basata sullo studio dell'anatomia e fisiologia del corpo umano con le sensazioni, i cambiamenti, le ispirazioni derivanti dalla costante pratica e studio dello yoga.
Pratica Yang, attiva ed energica, ispirata al Vinyasa Asthanga yoga e caratterizzata dal profondo ed armonioso fluire di respiro e movimento.
Crea calore interno, purifica e fortifica corpo e mente. Migliora la capacità respiratoria, stimola il flusso energetico di muscoli e tessuti del corpo, il circolo sanguigno e linfatico regolando metabolismo e pressione. 

 

 

Yin Yoga

Yoga terapeutico quieto, consapevole ed intenso capace di portare profondi benefici alla salute fisica ed emozionale, stimolando e riequilibrando il flusso energetico dei meridiani e degli organi.
Induce il rilascio mio fasciale incrementando la flessibilità di tutto il corpo e la mobilità delle articolazioni prevenendo e curando lesioni e dolori articolari.
Lo Yin Yoga  insegna a rilassare il corpo profondamente, a calmare le emozioni e prepara la mente e il corpo per la meditazione.

sirsasana ... per imparare a cambiare punto di vista

Body Balance   www.lesmills.com 

UN MOTIVANTE MIX  DI YOGA , TAI CHI E PILATES
  • sequenze armoniose e dinamiche al ritmo di una colonna sonora ispirante e sempre nuova
  • per costruire forza e flessibilità, migliorare coordinazione ed equilibrio e stimolare l'apparato cardio vascolare
  • Esercizi di forza e allungamento per il riallineamento posturale e la correzione di squilibri muscolo scheletrici
  • Concentra la mente donando calma e centratura       

Se non hai mai provato lo yoga, allora B.BALANCE è un'ottima introduzione.              Se stai già praticando lo yoga, sarai sorpreso/a dalla varietà del Body Balance.

 

 

 

 

Staccato dal risultato, l'essere umano puo' conquistare la bellezza del gesto (Awa Katsu)